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암 투병 잊고 삽니다 (대장암 3기 투병과 완치의 기록)
여는 말 기나긴 터널을 지나고 있는 그대에게 보내는 편지
스토리위너컴퍼니
|
김영란
|
2022-10-19
48
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작가 소개 : 김영란
목차
여는 말 기나긴 터널을 지나고 있는 그대에게 보내는 편지
Chapter1 건강을 되찾는 과정, 대장암 3기 진단부터 완치까지
내가 대장암이라고요?
항암 치료, 수술만큼 괴롭다.
케모포트 시술하게 되다
대장암 항암 이후에는 이렇게 회복된다
대장암 치료에 든 비용
정기검진의 불안
대장암 환자의 통증 관리
이제 일상으로
Chapter2 암 환자의 운동 어떻게 진행할까요?
매일 운동이 필수가 된 일상
산책의 이로움
몸만들기 운동이 아닌 회복을 위한 운동
Chapter3 암 환자가 꼭 지켜야 할 식이요법
자연식품 그대로
암 환자의 금주 금연은 필수
대장암 환자 식사 루틴 계획 세우기
정상 세포 힘 키우기
대장암 환자가 피해야 할 음식
혈당을 올리지 않는 식습관
건강한 항암 식습관
Chapter4 마음 다스리기
암 환자 스트레스 관리
나만의 명상 방법
고통에 대한 집착 버리기
아픈 기억은 망각으로
암을 이기는 긍정의 생각
걷기를 통한 사색
마음 비우기의 명상
Chapter5 희망으로 쌓는 모든 것
암 투병 잊고 삽니다
유쾌한 암 병동
투병 중 행복한 여행
암 생존자의 자부심
투병은 공통의 경험
누군가 공감해 줄 때 상처는 치유된다
죽음에 대한 이해
암 환자에게 인문학이 필요한 이유
나와 타인의 관계가 ‘나’이다
내가 찾은 나의 길
죽고 난 뒤의 속옷을 걱정한 시인에 대해
도종환 시인의 희망이 있는 싸움은 행복하여라
흑색종 암으로 사망한 신영복 선생님
암 환자 고통에 직면하기
고통을 지우는 우리
투병으로 지칠 때. 마음의 성찰이 필요한 시간
카르페디엠 ‘현재를 소중히’
병으로부터 자유로워질 때
대장암 7년 차의 시간
불안을 이겨내는 마음
복귀로 쌓는 희망
맺음말_ 암 투병 이후의 새로운 삶